• Ciechanowsko ostrołęcki okręgowy związek piłki nożnej

    Tenis

    Off 27

    Tenis Tenis jest to sport z wykorzystaniem paletki. Tenis stosunkowo niedawno pojawił się na boisku ponieważ nie należy do sportów tanich w tym przypadku jest wyposażenie czyli paletki oraz strój. W tenisa najczęściej gar się tylko w dużych miastach ponieważ korty nie są budowane na małych obiektach i są zbyt drogie. w tenisie wyróżniamy grę…

  • Club Sona Nowe Miasto

    Piłka nożna i siatkowa

    Off 20

    Piłka nożna i siatkowa Piłka nożna i siatkowa Piłka nożna jest to typowy sport grupowy. Piłka można jeszcze do niedawna była jedynie przewidziana tylko dla mężczyzn ale przez ostatnie czasy wiele się zmieniało i obecnie nawet kobiety mogą uprawiać ten rodzaj sportu. Piłka nożna polega na tym aby strzelić jak najwięcej goli. Całość gry odbywa…

  • Ligaokregowa pl

    Fernando Alonso

    Off 21

    Fernando Alonso Otóż nie ulega kompletnie żadnym wątpliwościom fakt, iż Fernando Alonso sezon dwa tysiące cztery może zaliczyć do w miarę udanych. Jego zespół zajął dość wysokie, bo dokładnie trzecie miejsce w klasyfikacji konstruktorów, a sam Fernando Alonso w generalnej klasyfikacji kierowców zajął miejsce czwarte, tuż za podium. Jednak pod względem pojedynczych wyników, to Fernando…

  • Regio wyniki

    Akademickie mistrzostwa świata

    Off 24

    Akademickie mistrzostwa świata Akademickie Mistrzostwa Świata są jedną z największych imprez międzynarodowych organizowanych przez Międzynarodową Feerację Sportu Uniwesyteckiego, znaną także pod skrótem FISU. Akademickie Mistzrostwa Świata odbywają się cyklicznie raz na dwa lata. Zawodnicy rywalizują w dyscyplinach, które nie są objęte w programie uniwersjad. Wśród wspomnianych dyscyplin znajduje się między innymi futsal. Warto wspomnieć o…

  • Region wyniki

    Gra w pobliżu bramki. Jak grać skutecznie?

    Off 43

    Gra w pobliżu bramki. Jak grać skutecznie? Napastnicy w celu poprawienia szans w zdobyciu bramki korzystają z różnych sposobów wymanewrowania zarówno bramkarza, jak i obrońców przeciwnej drużyny. Poniżej zostało opisanych kilka sposobów, które można wykorzystać samodzielnie, albo we współpracy z innymi zawodnikami, aby stworzyć dobre sytuacje do zdobycia bramki. Dośrodkowanie polega na podaniu piłki w…

  • Regiowyniki

    Gra w polu. Jak ją poprawić?

    Off 23

    Gra w polu. Jak ją poprawić? Poprawa gry w polu nie musi być nieprzyjemną koniecznością. Najlepiej uczymy się poprzez zabawę, dlatego futsalistom, którzy chcą poprawić jakość swojej gry, proponuje się grę w dwa kontakty. Pozwala na udoskonalenie przyjęcia piłki. Poza tym poprawia zdolność przewidywania. Wymaga od graczy częstego wybiegania na wolne pole. Należy wyznaczyć pole…

  • Ciechanowsko ostrołęcki okręgowy związek piłki nożnej

    I liga

    Off 47

    I liga I liga polska w futsalu – do 2008 r. była oficjalnie II ligą polski w futsalu. Jest drugą w hierarchii klasą rozgrywek futsalowych w Polsce. Pełni rolę pośredniego szczebla rozgrywek. została uplasowana między Ekstraklasą i II ligą. Warto wiedzieć, że od sezonu 2010/ 2011 I Liga składa się z czternastu zespołów. Dawniej drużyny…

  • Club Sona Nowe Miasto

    Imprezy międzynarodowe

    Off 5

    Imprezy międzynarodowe Futsal jest dyscypliną sportową znaną najbardziej mieszkańcom Ameryki Południowej. Niemniej jednak nie oznacza to, że tylko im. Stała się sławna na całym świecie. Grają w nią Europejczycy, Azjaci, mieszkańcy Australii i Oceanii, Ameryki Północnej. Pojawiła się potrzeba organizowania rozgrywek międzynarodowych. Inicjatywę przejęły regionalne organizacje zajmujące się jurysdykcją nad piłką nożną i jej odmianami…

  • Ligaokregowa pl

    Kardynał Równe

    Off 28

    Kardynał Równe Kardynał Równe jest ukraińskim klubem futsalu z siedzibą w Równem. Występuje w futsalowej Ekstralidze Ukrainy. Jego pełna nazwa brzmi Mini – Futbolowy Klub Kardynał Równe. Zawodnicy występują w zielono – biało – fioletowych barwach. Kardynał Równe został założony w 2000 r. Zadebiutował w najwyższej lidze w 2008 r. Warto wiedzieć, że od 2000…

  • Regio wyniki

    Konstantin Jeriomienko

    Off 32

    Konstantin Jeriomienko Konstantin Jeriomienko urodził się 5 sierpnia 1970 r. w Dniepopetrowsku, leżącym w Ukraińskiej Socjalistycznej Republice Radzieckiej. Konstantin Jeriomienko był jednym z najbardziej znanych futsalistów rosyjskich. Zmarł 18 marca 2010 roku w Moskwie. Był także piłkarzem. Grał głównie na pozycji napastnika, a później pomocnika. Był jednym z reprezentantów Rosji w futsalu. Rozpoczął karierę klubową…

  • Region wyniki

    Kontuzje i urazy futsalisty

    Off 31

    Kontuzje i urazy futsalisty Zwichnięcie jest sytuacją, gdy siła urazu powoduje przemieszczeniem się powierzchni stawowych i uniemożliwia ich kontakt ze sobą. Zwichnięcie często jest przez pacjentów mylone ze skręceniem, ponieważ objawy urazu są bardzo podobne. Jest to ból, zniekształcenie oraz niemożność wykonania ruchu w zwichniętym stawie i szybko pojawiający się obrzęk. Zwichnięcie najczęściej dotyczy stawu…

  • Regiowyniki

    Koordynacja ruchowa. Co to jest? Jak ją kształtować?

    Off 35

    Koordynacja ruchowa. Co to jest? Jak ją kształtować? Koordynacja ruchowa jest oparta na precyzji i ekonomii wykonywanej czynności. Pojęcie koordynacji ruchowej bezpośrednio wiąże się z procesami sterowania i regulowania ruchów. Wyróżnia się trzy poziomy koordynacyjne. Poziom I cechuje przestrzenna dokładność znanych, prostych ruchów, które wykonuje się bez żadnego ograniczenia czasowego. Poziom drugi charakteryzuje się przestrzenną…

  • Regiowyniki

    Kursy samoobrony

    Off 35

    Kursy samoobrony 31) Jedyną niezawodną metodą samoobrony jest krav maga. Panujące ogólnie przekonanie nakłania dużą część społeczeństwa do korzystania z rozmaitych, przygotowywanych obecnie już na terenie całego kraju kursów. Kto nie skorzysta z profesjonalnego kursu samoobrony krav maga z pewnością nie uwierzy, iż jest to system niezwykle prosty i łatwy w nauce. A dzieje się…

  • Region wyniki

    Krav maga

    Off 33

    Krav maga Krav maga biorąc pod uwagę codzienne sytuacje, z pewnością przewiduje także ogromny stres, który w tym przypadku nie jest dużym problemem. Największą bowiem zaletą w tym przypadku jest fakt, iż możemy wykorzystać naturalne odruchy, które powstałyby przecież nawet bez znajomości technik samoobrony krav maga. Obecnie dostęp do tych metod walki ma większa część…

  • Regio wyniki

    Idealny sport

    Off 46

    Idealny sport Decydując się na trenowanie sportów walki bezapelacyjnie podejmujemy jedną z najsłuszniejszych decyzji w naszym życiu. Nic bowiem tak szybko i tak doskonale nie procentuje, jak właśnie wykorzystanie w praktyce swojej wiedzy i swoich umiejętności z zakresu sportów walki. Żaden inny sport bowiem raczej nie pozostawia pola do popisu w codziennym życiu, czyli poza…

  • Ligaokregowa pl

    Dziwny sport

    Off 11

    Dziwny sport Boks z całą pewnością jest sportem bardzo specyficznym. Z jednej strony wiele osób go wręcz nienawidzi i uznaje dla sport dla idiotów a z drugiej strony ma on bardzo wielu wiernych fanów, którzy z niecierpliwością oczekują na kolejne wielkie pojedynki o tytuł mistrza świata. Ja raczej należę do grupy pierwszej, chociaż przyznać musze…

  • Club Sona Nowe Miasto

    Zamiast batonika musli

    Off 38

    Zamiast batonika musli Często mamy ochotę na różnego rodzaju batoniki, zwłaszcza, gdy jesteśmy w sklepie, w którym robimy jakieś zakupy. Tłumaczymy sobie, że to na drogę i przecież w żadnym razie nam nie zaszkodzi. Jednak takie batoniki to bomby kaloryczne i należy się trzymać od nich jak najdalej. Znacznie lepiej wybrać sobie batonik fitness. Są…

  • Ciechanowsko ostrołęcki okręgowy związek piłki nożnej

    Zapisz się na fitness

    Off 35

    Zapisz się na fitness Fitness to bardzo ciekawe ćwiczenia, jeśli szukamy jakiejś odskoczni od codzienności, na pewno warto się właśnie na fitness zdecydować. Najpierw należy poszukać odpowiedniego miejsca, w którym będzie nam się miło i przyjemnie ćwiczyło. Niestety jest wiele obskurnych i niezbyt atrakcyjnych miejsc, w których fitness będzie zmorą i raczej przykrym obowiązkiem, dlatego…

  • Ligaokregowa pl

    Szturm na fotel lidera?

    Off 70

    Szturm na fotel lidera? Reprezentacyjna przerwa to już historia. Dla nas historia bardzo sympatyczna, bo biało-czerwoni wzbogacili się o kolejne trzy punkty, przybliżając się do awansu na Mundial. Pora jednak wrócić do ligowej rzeczywistości, a w czołówce tabeli Ekstraklasy ścisk znacznie większy niż w tabeli naszej grupy eliminacyjnej do MŚ 2018. W piątek liderem może…

  • Ligaokregowa pl

    Przeszkoda nr 2

    Off 58

    Przeszkoda nr 2 W drodze do Ligi Mistrzów Legia ma już za sobą pierwszego rywala – fiński IFK Mariehamn nie okazał się wymagającym rywalem, a najlepiej świadczy o tym wynik dwumeczu – 9:0 dla mistrzów Polski. Teraz Legia zmierzy się z trudniejszym przeciwnikiem – kazachską Astaną, która w sezonie 2015/16 grała nawet w fazie grupowej…

Inne wpisy:

  • Uniknąć kompromitacji

    Uniknąć kompromitacji Legia doszła w tegorocznych pucharach do ściany – dziś praktycznie na pewno będzie oceniana albo źle albo bardzo źle. Sytuacji raczej nie uratuje nawet przekonujące zwycięstwo w rewanżowym meczu z Sheriffem Tiraspol. Mistrzowie Polski jadą dziś do Mołdawii by uniknąć kompromitacji i zakwalifikować się do fazy grupowej Ligi Europy, ale wystarczy przypomnieć, że…

  • Lekkoatletyka władczynią sportu

    Lekkoatletyka to jedna z najbardziej popularnych dziedzin sportowych na pełnym globie. Sukces tego sportu leży w prostocie zasad oraz prostoty amatorskiego pielęgnowania. Lekkoatletykę od okresów niezwykle odległych uprawia się regularnie na całym świecie. Stanowi ona istotną konkurencje igrzysk olimpijskich. Poza tym dla zawodników aranżowane są mitingi mające na celu eliminacje do kolosalnych imprez takich jak…